Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

4.5 47 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

50 g di cipolla rossa in quarti
15 g di bacche di goji
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
190 g di acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
1 pizzico di sale
1 pizzico di zafferano in polvere
150 g di cous cous precotto
menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 8.6 g

Калории 1173 kJ / 280 kcal

Мазнини 11.9 g

Фибри 6.7 g

Въглехидрати 34.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Un menù bilanciato 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gnocchi di ricotta al sugo di carciofi

1óra

Insalatona di orzo

40p

Risotto alla lattuga

30p

Crêpes con finocchi e formaggio di capra

55p

Pasta al forno bianca (senza glutine)

55p

Riso calamari e piselli

40p

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40p

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35p

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1óra

Penne integrali con fagiolini, peperoni e formaggio primo sale

50p

Tagliatelle al basilico al sugo di olive e pomodori

1óra 25p

Penne risottate ai cuori di carciofo, prosciutto e ricotta

45p

Покажи всичко