Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

4.5 43 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porzioni

Съставки

50 g di cipolla rossa in quarti
15 g di bacche di goji
25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
190 g di acqua
1 cucchiaino di sale
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
1 pizzico di sale
1 pizzico di zafferano in polvere
150 g di cous cous precotto
menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 8.6 g

Калории 1173 kJ / 280 kcal

Мазнини 11.9 g

Фибри 6.7 g

Въглехидрати 34.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Un menù bilanciato 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tagliatelle paglia e fieno con ragù alla bolognese

2h

Gnocchi alla sorrentina

1h 25min

Pasta al forno veloce

45min

Lasagne radicchio, provola e caciotta

1h 10min

Pasta al forno classica

1h 30min

Conchiglioni ripieni di ragù di carne e besciamella

2h

Pasta al forno vegetariana filante

1h

Ziti con ragù alla napoletana

1h 30min

Insalata di pasta con tonno e mais

20min

Tagliatelle al ragù

1h 10min

Pasta alla mugnaia

2h

Lasagne al radicchio e provola in vasocottura

1h 30min

Покажи всичко