Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

3.5 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

24 unidades

Съставки

Ketchup de pimentos

pimento vermelho
300 g
cebola
30 g
maçã reineta
30 g
malagueta vermelha (по избор)
½
aipo
15 g
hortelã só as folhas
1 pé de
tomilho só as folhas
1 pé de
salsa
4 pés de
água
75 g
vinagre
35 g
açúcar
20 g
sal
½ c. chá de
coentros em pó
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cravinho
1 pitada de

Pataniscas

queijo da Ilha
100 g
água
500 g
brócolos só os floretes
400 g
ovos
3
farelo de aveia
180 g
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Трудност

средно

Хранене за 1 unidade

Протеин 4 g

Калории 268 kJ / 64 kcal

Мазнини 3 g

Фибри 1 g

Въглехидрати 6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Março 2018 28 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Almôndegas com legumes

20 Min

Bolas energéticas de aveia e banana

20 Min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 Min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 Min

Barras de aveia

55 Min

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 Min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15 Min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 Std. 10 Min

Falafel verde com molho de requeijão

8 Std.

Trufas energéticas

10 Min

Argolas salgadas

Keine Bewertungen

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 Min

Покажи всичко