Schneller Gemüsesuppentopf

Schneller Gemüsesuppentopf

4.2 149 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 Portionen

Съставки

Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
frisches Basilikum Blättchen abgezupft
3 Stängel
Zwiebel halbiert
1
gemischtes Gemüse (z.B. Lauch, Erdäpfel, Karotten, Zucchini, Stangensellerie, Paradeiser, Mangold, Kürbis), in Stücken
600 - 650 g
Polenta (Maisgrieß)
20 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
100 g Fisolen, TK, halbiert
Olivenöl
20 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
Wasser
800 g
Salz nach Geschmack
Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 6 g

Калории 539 kJ / 128 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 9 g

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