Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 222 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 45 мин.

6 porcji

Съставки

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 3.1 g

Калории 534 kJ / 127.6 kcal

Мазнини 10.2 g

Фибри 3.8 g

Въглехидрати 8.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWO 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sos Alfredo z groszkiem

25 мин.

Deska ubijanego sera camembert lub brie

45 мин.

Sos teriyaki

15 мин.

Masło z suszonymi pomidorami, bazylią i parmezanem

10 мин.

Olej aromatyzowany czosnkiem niedźwiedzim

8ч. 15 мин.

Dip z suszonych pomidorów

15 мин.

Pâté z wędzonego pstrąga

1ч. 20 мин.

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1ч.

Pâté z kurzych wątróbek

3ч. 30 мин.

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1ч.

Sos pomidorowy marinara

55 мин.

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1ч. 5 мин.

Покажи всичко