Устройства и аксесоари
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Sesam geschält50 g
-
grobes Meersalz10 g
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rote Peperoni halbiert, ½ Peperoni in Streifen1
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Blumenkohl in Röschen1000 g
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Salz1 TL
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer6 Prisen
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)4
-
Öl3 EL
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Butter50 g
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Limette Bio, von ½ Limette Saft ausgepresst und ½ Limette in Spalten1
-
Sahne40 g
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
35 g
Калории
1885 kJ /
450 kcal
Мазнини
28 g
Въглехидрати
8 g
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