Curry de légumes au lait de coco

Curry de légumes au lait de coco

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Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 portions

Съставки

½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de moutarde
½ c. à café de cardamome en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
15 g de gingembre frais émincé en fines lamelles
1 piment rouge frais épépiné et coupé en morceaux
20 g d'huile d'olive
1 c. à café de curcuma en poudre
400 g de lait de coco
100 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes végétalien
1 c. à café de sel
500 g de pommes de terre à chair ferme coupées en morceaux
200 g de carottes émincées en lamelles (1 cm)
150 g de bouquets de chou-fleur
100 g de courgette émincée en lamelles (1 cm)
100 g de petits pois surgelés
½ bouquet de coriandre fraîche (по избор) haché

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Протеин 9 g

Калории 1592 kJ / 383 kcal

Мазнини 23 g

Въглехидрати 34 g

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