Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 20 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 portions

Съставки

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (по избор)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6 g

Калории 1070 kJ / 256 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunch Box 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hummus

10 мин.

Béchamel Sauce

15 мин.

Hummus

10 мин.

Marinara Sauce

40 мин.

Chocolate Nice Cream

2ч. 5 мин.

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1ч. 10 мин.

Hollandaise Sauce

15 мин.

Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs

50 мин.

Aji Verde Sauce

10 мин.

Guacamole (TM5/6 Metric)

5 мин.

Guacamole

5 мин.

Baked Crab Dip

15 мин.

Покажи всичко