Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 20 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 portions

Съставки

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (по избор)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6 g

Калории 1070 kJ / 256 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunch Box 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

1ч. 5 мин.

Naan Bread with Hummus

1ч. 55 мин.

Fresh Tomatillo Salsa

30 мин.

Aji Verde Sauce

10 мин.

Pumpkin Seed Pesto

10 мин.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 мин.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 мин.

Salsa Macha

45 мин.

Cilantro Lime Sauce

10 мин.

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1ч. 15 мин.

Kalamata Tapenade

5 мин.

Vegan Pesto

10 мин.

Покажи всичко