Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 20 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

6 portions

Съставки

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (по избор)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6 g

Калории 1070 kJ / 256 kcal

Мазнини 20 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 13 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lunch Box 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 мин.

Mayonnaise (3 Minute)

10 мин.

Béchamel Sauce

15 мин.

Basil Pesto

10 мин.

Hummus

10 мин.

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5 мин.

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1ч. 15 мин.

Olive and Thyme Goat Cheese Dip

10 мин.

Arrabbiata Sauce

50 мин.

Chili Taco Dip

1ч.

Hummus

10 мин.

Lemon Caper Aioli

10 мин.

Покажи всичко