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Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch

Muschelnudel-Auflauf mit Thunfisch
4.2 407 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Muschelnudeln (5-7cm lang) Garzeit 14-16 Minuten (insg. 200 g)
    20
  • Wasser und etwas mehr zum Nudelnkochen
    200 g
  • Salz und etwas mehr zum Nudelnkochen
    ¾ TL
  • Parmesan in Stücken
    100 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    20 g
  • stückige Tomaten (à 400 g)
    2 Dosen
  • Tomatenmark
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    2 TL gekörnte Brühe
  • Pizzagewürz
    2 TL
  • Pfeffer
    1 ¼ TL
  • Basilikum abgezupft
    ½ Bund
  • Schmand
    200 g
  • Eier
    2
  • Thunfisch, in Lake (Abtropfgew. 150 g), abgetropft
    1 Dose
  • Worcester-Sauce
    1 EL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 29 g
Калории 2425 kJ / 580 kcal
Мазнини 31 g
Фибри 5.1 g
Въглехидрати 43 g

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