Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

6 portions

Съставки

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (по избор)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6.3 g

Калории 957.9 kJ / 229 kcal

Мазнини 4.3 g

Фибри 7.9 g

Въглехидрати 44.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mother's Day Brunch 12 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Waffles

25 мин.

Blueberry Jam

45 мин.

Breakfast Scones

30 мин.

Dutch Baby Pancake

20 мин.

Sourdough Starter Discard Scones

30 мин.

Pancakes and Waffles

40 мин.

Steamed Frittata Egg Cups

45 мин.

Protein Boosted Pancakes

40 мин.

Coffee Shop Egg Bites

50 мин.

Raspberry Jam

45 мин.

Biscuits and Gravy

40 мин.

Cashew and Cacao Smoothie

5 мин.

Покажи всичко