Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 14 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

6 portions

Съставки

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (по избор)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6.3 g

Калории 957.9 kJ / 229 kcal

Мазнини 4.3 g

Фибри 7.9 g

Въглехидрати 44.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mother's Day Brunch 12 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mini Frittatas

35 мин.

Cashew and Cacao Smoothie

5 мин.

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 мин.

Almond Mocha Coffee

5 мин.

Hash Brown Cups

1ч.

Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins

1ч. 20 мин.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ч. 40 мин.

Gluten-Free Pumpkin Streusel Bundt Cake

50 мин.

Cold Brew Concentrate

12ч.

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

30 мин.

Strawberry Protein Shake

10 мин.

Poached Eggs

15 мин.

Покажи всичко