Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

6 portions

Съставки

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (по избор)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 6.3 g

Калории 957.9 kJ / 229 kcal

Мазнини 4.3 g

Фибри 7.9 g

Въглехидрати 44.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mother's Day Brunch 12 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Protein Boosted Pancakes

40 мин.

Breakfast Scones

30 мин.

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1ч.

Classic Pancakes

50 мин.

Blackberry Jam

45 мин.

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45 мин.

French Toast

40 мин.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ч. 40 мин.

Protein Boosted Waffles

25 мин.

Biscuits and Gravy

40 мин.

Boosted Breakfast Muffins

1ч.

Dutch Baby Pancake

20 мин.

Покажи всичко