Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.7 11 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 1ч. 35 мин.

6 portions

Съставки

boiling water divided
38 oz
farro
3 ½ oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (по избор)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 1456 kJ / 348 kcal

Мазнини 5 g

Фибри 14 g

Въглехидрати 74 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mother's Day Brunch 11 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10 мин.

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4ч. 45 мин.

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6ч. 25 мин.

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1ч.

Blueberry Jam

Blueberry Jam

45 мин.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 мин.

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8ч.

Protein Boosted Banana Bread

Protein Boosted Banana Bread

2ч.

Pineapple Spinach and Orange Juice

Pineapple Spinach and Orange Juice

10 мин.

Overnight Chocolate Chia Pudding

Overnight Chocolate Chia Pudding

8ч.

Boosted Iced Matcha Latte

Boosted Iced Matcha Latte

5 мин.

Boosted Matcha Smoothie

Boosted Matcha Smoothie

5 мин.

Покажи всичко