Устройства и аксесоари
Soupe marocaine de lentilles épicée
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 portions
Съставки
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
40 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de gingembre séché moulu
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de poivre noir
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½ c. à café de cannelle moulue
-
½ c. à café de poudre de curcuma séché
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¼ c. à café piment en poudre
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¼ c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
-
750 g d'eau
-
2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café bombées de bouillon de légumes en pâte
-
100 g de lentilles rouges séchées
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800 g de tomates concassées en conserve
-
1 pincée de poivre noir, moulu au goût
-
1 pincée de sel au goût
-
2 - 3 brins de coriandre fraîche uniquement les feuilles, pour décorer
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
10 g
Калории
991 kJ /
236 kcal
Мазнини
12 g
Фибри
6.4 g
Въглехидрати
22 g
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Cuisine méditerranéenne
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