Spinat-Linsensuppe

Spinat-Linsensuppe

3.9 22 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln in Vierteln
50 g
Karotten geschält, in Stücken (0.5 cm)
50 g
Blätter vom Sellerie gewaschen und abgetropft
50 g
50 g Staudensellerie, in Stücken
Linsen
250 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Gemüsebouillon Paste
1 EL
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Wasser
1000 g
Olivenöl
50 g
Blattspinat, frisch gewaschen und getrocknet
200 g
200 g Blattspinat, gefroren, aufgetaut und abgetropft
Reis (Kochzeit 16 Min.)
160 g
feinkörniges Salz (по избор)
½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 18.8 g

Калории 1887 kJ / 451 kcal

Мазнини 13.7 g

Фибри 10.5 g

Въглехидрати 67.3 g

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