Zuppa di spinaci e lenticchie

Zuppa di spinaci e lenticchie

4.7 9 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 50 мин.
4 porzioni

Съставки

  • 50 g di cipolla tagliata in quarti
  • 50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
  • 50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
    50 g di gambo di sedano, tagliato a fette
  • 250 g di lenticchie
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 1000 g di acqua
  • 50 g di olio di oliva
  • 200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate
    200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzate
  • ½ cucchiaino di sale (по избор)
  • 160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Протеин 18.8 g
Калории 1887 kJ / 451 kcal
Мазнини 13.7 g
Фибри 10.5 g
Въглехидрати 67.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко