Kreolischer Fisch

Kreolischer Fisch

3.3 9 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebel halbiert
1
Staudensellerie in Stücken (2 cm)
100 g
Koriander
8 Stängel
rote Paprika in Stücken (4 cm)
1
Limette Bio, 1 TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
1
Olivenöl
3 EL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Chiliflocken
1 TL
Salz
2 ½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Seelachsfilet (à 140 g)
4 Stücke
Wasser
1200 g
Wildreismischung (Basmati-Wildreis)
120 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 30 g

Калории 1415 kJ / 337 kcal

Мазнини 11 g

Въглехидрати 26 g

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