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Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
Подготовка 25 мин.
Общо 50 мин.
6 Portionen
Съставки
-
Bio-Limetten2
-
frischer Schnittlauch (siehe Variation)1 Bund
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen50 g
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Butter15 g
-
weiße Bohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft480 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 TL
-
Bohnenkraut, getrocknet1 TL
-
Thymian, getrocknet½ TL
-
Currypulver¼ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Weißwein100 g
-
Karfiol (ca. 600-700 g), Strunk in Stücken, Rest in Röschen (ca. 2-3 cm)1
-
Schlagobers150 g
-
Honig10 - 15 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
11 g
Калории
1187 kJ /
284 kcal
Мазнини
16 g
Фибри
11 g
Въглехидрати
21 g
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Im Zitrus- Garten
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