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Puddings au quinoa et coulis de framboises
Подготовка 25 мин.
Общо 2ч.
6 portions
Съставки
Le coulis de framboises
-
300 g de framboises surgelées, préalablement décongelées300 g de framboises fraîches
-
100 - 150 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de jus de citron
-
beurre
Les puddings au quinoa
-
300 g de jus d'orange fraîchement pressé (4-5 oranges)
-
300 g de lait de coco frais ou en conserve
-
50 g de dattes dénoyautées
-
¼ - ½ c. à café de cardamome en poudre½ c. à café de cannelle en poudre à ajuster en fonction des goûts
-
160 g de quinoa
-
½ c. à café d'extrait naturel de vanille½ gousse de vanille
-
1 banane bien mûre (env.100 g), coupée en rondelles
-
500 g d'eau
-
50 g de fruits rouges frais variés
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
6 g
Калории
1599 kJ /
382 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
6 g
Въглехидрати
55 g
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