Устройства и аксесоари
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
Подготовка 45 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
6 portions
Съставки
-
150 g de noisettes
-
150 g d'abricots secs dénoyautés
-
300 g d'oignons coupés en quatre
-
20 g d'ail
-
60 g huile d'olive et un peu pour la finition
-
½ c. à café de sel
-
200 g de semoule de blé dur
-
1 cube de bouillon de légumes, émietté1 c. à café bombée de fond de légumes maison
-
600 g d'eau
-
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
-
200 g de courgette coupée en rondelles (7-10 mm)
-
150 g de poivron rouge coupé en dés
-
100 g de petits pois surgelés
-
200 g de feta coupée en dés (5 mm)
-
2 c. à café de persil frais (по избор) ciselé, pour la finition
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
18 g
Калории
2607 kJ /
622 kcal
Мазнини
37 g
Фибри
12.4 g
Въглехидрати
47 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоLentilles à la marocaine
50min
Lentilles (Chorba 3dess)
1h 10min
Gratin de coquillettes au poireau
45min
Sauce bolognaise aux lentilles
35min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Légumes aux haricots verts
30min
Risotto à la patate douce et aux châtaignes
35min
Lasagne sans pâte aux légumes
1h 30min
Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre
1h 20min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25min
Gnocchi au brocoli et bleu
40min
Ratatouille aux lentilles
50min