Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse

Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse

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Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen

Съставки

Lachs
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in 4 Stücken
    600 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Salz
  • Pfeffer
  • Minze (по избор) gehackt
    2 EL
Paprika-Kartoffel-Gemüse
  • Zwiebeln (ca. 150 g), halbiert
    2
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    15 g
  • Kartoffeln, festkochend in mundgerechten Stücken (ca. 2 cm)
    750 g
  • gelbe Paprika (ca. 500 g), in mundgerechten Stücken (2-3 cm)
    3
  • passierte Tomaten
    400 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Oregano, getrocknet
    1 ½ TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL

Трудност

средно


Хранене за 1 Portion

Протеин 37 g
Калории 2254 kJ / 539 kcal
Мазнини 26 g
Фибри 7.8 g
Въглехидрати 38 g

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