Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 38 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 10 мин.
400 g

Съставки

  • 1 łyżeczka nasion kardamonu
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 1 goździk
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 5 - 10 g kolendry, świeżej
  • 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g oleju słonecznikowego
  • 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki soli

Трудност

лесно


Хранене за 100 g

Протеин 3.2 g
Калории 425 kJ / 101.5 kcal
Мазнини 6.3 g
Фибри 1.2 g
Въглехидрати 9.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко