Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

4 porce

Съставки

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (по избор)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Трудност

лесно

Хранене за 1 porce

Протеин 5 g

Калории 682 kJ / 163 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

RAW Food 11 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 мин.

Vegetariánské karbanátky

1ч. 10 мин.

Hráškový krém s bazalkou

20 мин.

Dýňové karbanátky se špaldou

1ч. 40 мин.

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35 мин.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1ч. 40 мин.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1ч.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1ч. 25 мин.

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55 мин.

Sejkory se skořicovou omáčkou

20 мин.

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 мин.

Grilované kačenky, vejce, omáčka z medvědího česneku, nové brambory

Няма оценки

Покажи всичко