Seezungenröllchen

Seezungenröllchen

3.3 4 оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Röllchen

Seezungenfilets klein (à ca. 80 g)
4
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Möhren in Scheiben (2 mm)
200 g
Sojabohnensprossen
100 g
Sojaöl
1 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
2 - 3 Prisen
Krabben, geschält
150 g

Sauce

Mehl
30 g
Sojasauce
60 g
Koriander
1 TL
rosa Pfefferkörner
1 TL
Zitronensaft
1 TL
Ingwer, gemahlen
1 Msp.
Salz (по избор)
½ TL
Pfeffer
1 Prise

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 51 g

Калории 1614 kJ / 385 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 5.7 g

Въглехидрати 23 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Fit mit Thermomix® 49 Рецепти
Германия

Low Carb 11 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 мин.

Lachs-Curry

25 мин.

Garnelen mit Frühlingszwiebeln (油爆虾)

25 мин.

Lachs im Päckchen

40 мин.

Tortillas mit Räucherlachs und Gurken

45 мин.

Spinat-Kabeljau-Farfalle

50 мин.

Seelachs mit Dijon-Senfsauce und Currycroûtons

35 мин.

Forelle mit Linsensalat

1ч. 15 мин.

Lachs-Risoni-Bowl

50 мин.

Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs

45 мин.

Langos mit Senfcreme und Räucherlachs

1ч. 30 мин.

Garnelen Curry

30 мин.

Покажи всичко