Устройства и аксесоари
Muscheln mit Tomatensauce
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
-
grüne Paprika in Stücken100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl50 g
-
passierte Tomaten aus der Dose500 g
-
Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cayenneschote, frisch klein1
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
8 g
Калории
814 kJ /
194 kcal
Мазнини
14 g
Фибри
3.7 g
Въглехидрати
8 g
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Low Carb
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