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Muscheln mit Tomatensauce

Muscheln mit Tomatensauce
4.7 123 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
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Съставки

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    100 g
  • grüne Paprika in Stücken
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    50 g
  • passierte Tomaten aus der Dose
    500 g
  • Basilikum abgezupft
    1 - 2 Stängel
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Cayenneschote, frisch klein
    1
  • Miesmuscheln, frisch, gesäubert
    1500 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 8 g
Калории 814 kJ / 194 kcal
Мазнини 14 g
Фибри 3.7 g
Въглехидрати 8 g

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