Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 porce

Съставки

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 8.1 g

Калории 1205 kJ / 288 kcal

Мазнини 23.7 g

Фибри 5.9 g

Въглехидрати 11.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuketa 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Houskové knedlíky

50 мин.

Bramborovo - zeleninové pyré

40 мин.

Dušená mrkev

20 мин.

Bramborová kaše s medvědím česnekem a hořčičným máslem

50 мин.

Kapání do polévky

25 мин.

Máslové rolované knedlíky

1ч. 10 мин.

Quinoa tabouleh

12ч. 40 мин.

Bramborová kaše (s krytem mixovacích nožů 2v1)

35 мин.

Dušený špenát

25 мин.

Avokádovo-vajíčková pomazánka

25 мин.

Květáková rýže

14 мин.

Pudingové šneky s rozinkami

2ч. 40 мин.

Покажи всичко