Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 porce

Съставки

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 8.1 g

Калории 1205 kJ / 288 kcal

Мазнини 23.7 g

Фибри 5.9 g

Въглехидрати 11.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuketa 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Květáková rýže

14 мин.

Bavorský bramborový salát

15 мин.

Rajčatová rýže

30 мин.

Quinoa tabouleh

12ч. 40 мин.

Smetanové brambory se špenátem

50 мин.

Avokádovo-vajíčková pomazánka

25 мин.

Červené zelí s jablky

1ч. 10 мин.

Fermentovaná mrkev

60ч. 30 мин.

Bernské rösti (TM6)

Няма оценки

Zeleninové chipsy pečené v troubě (TM6)

1ч. 45 мин.

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6, TM7)

15 мин.

Carpaccio z červené řepy (TM6)

Няма оценки

Покажи всичко