Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

4 porce

Съставки

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 8.1 g

Калории 1205 kJ / 288 kcal

Мазнини 23.7 g

Фибри 5.9 g

Въглехидрати 11.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuketa 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Moravské zelí

Moravské zelí

25 мин.

Houskové knedlíky

Houskové knedlíky

50 мин.

Gratinované brambory

Gratinované brambory

1ч. 15 мин.

Špekové knedlíky

Špekové knedlíky

50 мин.

Pizza rolky

Pizza rolky

1ч. 45 мин.

Smetanové brambory se špenátem

Smetanové brambory se špenátem

50 мин.

Fermentovaná mrkev

Fermentovaná mrkev

60ч. 30 мин.

Miso-jogurtový bramborový salát

Miso-jogurtový bramborový salát

35 мин.

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette (TM6)

45 мин.

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

45 мин.

Vařená quinoa

Vařená quinoa

15 мин.

Pečené fazole

Pečené fazole

1ч. 25 мин.

Покажи всичко