Quinoa tabouleh

Quinoa tabouleh

4.0 8 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 12ч. 40 мин.

4 porce

Съставки

100 gramů bílé quinoy
700 gramů vody
60 gramů plocholisté petrželky omyté a dobře osušené
20 gramů čerstvé máty omyté a dobře osušené
½ citrónu jen kůra, bez bílé dužiny
50 gramů červené cibule na kousky
80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
4 rajčata oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
1 špetka mořské soli podle chuti
1 špetka mletého černého pepře podle chuti

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 9 g

Калории 1205 kJ / 286 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 6 g

Въглехидрати 22 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Quinoa 10 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Houskové knedlíky

50 мин.

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40 мин.

Bramborové šišky s medvědím česnekem

1ч. 20 мин.

Rychlé zapečené brambory à la gratin

45 мин.

Dušený špenát

25 мин.

Bramborová kaše (s krytem mixovacích nožů 2v1)

35 мин.

Zeleninové jarní závitky

2ч. 10 мин.

Karlovarské knedlíky

50 мин.

Květáková rýže

14 мин.

Rajčatová rýže

30 мин.

Restované hříbky s česnekem

20 мин.

Miso-jogurtový bramborový salát

35 мин.

Покажи всичко