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Gratin de blette au tofu soyeux
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч.
6 portions
Съставки
-
500 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
900 g de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
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10 g d'huile de colza
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400 g de tofu soyeux
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à soupe d'huile de noix (по избор)
-
40 g de noix décortiquées et concassées
-
50 g de fromage de chèvre râpé
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
8.8 g
Калории
583 kJ /
139 kcal
Мазнини
7 g
Въглехидрати
10.3 g
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