Преминете към основното съдържание Търсене
Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno
4.1 25 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 55 мин.
6 porzioni
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 200 g di pomodori, tipo San Marzano a cubetti (circa 3)
  • 200 g di gambo di sedano a fettine sottili
  • 200 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato (peso lordo)
  • 150 g di carote a rondelle (0.5 cm)
  • 100 g di pisellini surgelati
  • 1000 g acqua
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 200 g di chicchi di miglio decorticato (cottura 30-40 min)
  • 1 cucchiaio di semi di zucca verdi

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 14.3 g
Калории 1037 kJ / 248 kcal
Мазнини 8.4 g
Фибри 3 g
Въглехидрати 30.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A piedi nudi nel parco 50 Рецепти
Италия
Lunchbox 10 Рецепти
Италия
Pausa pranzo 49 Рецепти
Италия
Piatti freddi 102 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tagliatelle paglia e fieno con ragù alla bolognese

4.6(12)

2ч.

Gnocchi alla sorrentina

4.6(212)

1ч. 25 мин.

Pasta al forno veloce

4.8(1.4K)

45 мин.

Lasagne radicchio, provola e caciotta

4.8(401)

1ч. 10 мин.

Pasta al forno classica

4.4(148)

1ч. 30 мин.

Conchiglioni ripieni di ragù di carne e besciamella

5.0(9)

2ч.

Pasta al forno vegetariana filante

4.4(49)

1ч.

Ziti con ragù alla napoletana

4.6(77)

1ч. 30 мин.

Insalata di pasta con tonno e mais

4.2(12)

20 мин.

Tagliatelle al ragù

4.8(161)

1ч. 10 мин.

Pasta alla mugnaia

4.8(4)

2ч.

Lasagne al radicchio e provola in vasocottura

4.8(44)

1ч. 30 мин.

 Покажи всичко