Granola

Granola

4.8 77 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

14 portions

Съставки

whole mixed nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
100 g
rolled oats
250 g
spelt flakes
100 g
buckwheat flakes
50 g
50 g quinoa flakes
puffed amaranth
15 g
15 g puffed rice
pumpkin seeds
40 g
sunflower seeds
40 g
linseeds
10 g
10 g sesame seeds
maple syrup
200 g
coconut oil
40 g
ground cinnamon
1 tsp
fine sea salt
1 pinch

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 38.8 mg

Протеин 7 g

Калории 1006.4 kJ / 240.5 kcal

Мазнини 10.4 g

Фибри 4.2 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 32.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Gifts 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

VEGAN BASICS 10 Рецепти
Великобритания и Ирландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15 мин.

Porridge with Almond Milk and Chia Seeds

20 мин.

Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge

15 мин.

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 мин.

Simple Granola

25 мин.

Banana and Blueberry Smoothie

5 мин.

Four Seed Power Smoothie

5 мин.

Frozen Fruit Breakfast Smoothie

5 мин.

Shakshuka

50 мин.

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

25 мин.

Energising Smoothie

5 мин.

Berry Smoothie

5 мин.

Покажи всичко