Rețineți că informațiile de pe această pagină nu reprezintă sfaturi medicale și sunt doar de natură generală. Consultați întotdeauna medicul sau un alt specialist înainte de a vă schimba dieta sau de a începe hrănirea bebelușului cu alimente solide.
Un mod alternativ de a introduce alimente solide bebelușului dvs este autodiversificarea sau baby-led weaning (BLW) care permite bebelușilor să exploreze alimente și texturi noi în propriul lor ritm. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre această abordare.
După cum sugerează și titlul, autodiversificarea sau baby-led weaning este o metodă prin care bebelușii de 6 luni sau mai mari încep să se hrănească singuri cu alimente de mici dimensiuni, în loc să fie hrăniți cu piureuri cu lingurița. Această metodă permite bebelușilor să se hrănească singuri cu alimentele pe care le doresc și să își regleze singuri cantitatea pe care o mănâncă. Abordarea autodiversificării poate încuraja independența și dezvoltarea abilităților motorii fine pe măsură ce bebelușii se obișnuiesc să ia singuri alimentele.
Puteți începe autodiversificarea în același moment în care introduceți în mod obișnuit alimentele solide pentru diversificarea tradițională, adică în jurul vârstei de 6 luni. Cu toate acestea, în loc să îi dați bebelușului alimente pasate și piureuri cu lingurița, treceți direct la a-i oferi alimente moi de mici dimensiuni, tăiate bastonașe, ușor de ținut în mână.
Există trei semne clare care arată că bebelușul dvs. este pregătit să încerce alimente solide alături de laptele matern sau laptele praf pentru sugari. El va fi capabil:
1. Să stea în șezut fără sprijin, ținându-și capul drept
2. Să-și coordoneze ochii, mâinile și gura astfel încât să poată ridica alimentele și să le introducă în gură
3. Să înghită mâncarea în loc să o scuipe
Când începeți autodiversificarea, cantitatea pe care o mănâncă bebelușul dvs. este mai puțin importantă decât obișnuința de a mânca. El va obține în continuare cea mai mare parte a energiei și a nutrienților din laptele matern sau laptele praf, așadar încercați să nu vă faceți griji cu privire la cantitatea pe care o mănâncă. Concentrați-vă mai degrabă pe a-l lăsa să exploreze o varietate de alimente și să se amuze încercând diferite gusturi și texturi.
Este normal să vă temeți de sufocare atunci când introduceți alimente solide în dieta bebelușului dvs. Cu toate acestea, atâta timp cât îi oferiți alimente moi, sigure, gingiile bebelușului sunt capabile să le mestece și apoi să le înghită. Autodiversificarea este la fel de sigură ca hrănirea cu lingurița și nu există un risc mai mare de sufocare. Trebuie să vă supravegheați întotdeauna copilul în timp ce mănâncă, indiferent de metoda de diversificare pe care o alegeți.
Primele alimente pe care le oferiți bebelușului dvs. trebuie să fie suficient de moi pentru a le putea strivi între degete. Evitați alimentele care sunt tari, crocante, în formă de monede, mici sau greu de mestecat. Oferiți alimente care pot fi tăiate în fâșii groase sau bastonașe astfel încât bebelușul să le poată ține cu ușurință în mână. Odată ce bebelușul dvs și-a dezvoltat abilitatea de a prinde, în jurul vârstei de 9 luni, puteți începe să tăiați alimentele în bucăți mai mici.
Unele dintre cele mai bune alimente de încercat pentru început sunt:
• Cartofi dulci, curățați de coajă și copți la cuptor
• Mere: decojite, feliate și gătite ușor
• Ouă fierte tari
• Broccoli sau conopidă la aburi
• Banană
• Carne de pui fără oase, fiartă până devine moale
• Paste fierte
Gătirea la aburi a fructelor și legumelor feliate, în Varoma este o modalitate excelentă de a obține o textură moale. La fel ca în cazul diversificării tradiționale, nu trebuie să adăugați sare, zahăr sau condimente la primele alimente. În mod similar, lăsați întotdeauna alimentele să se răcească înainte de a le oferi bebelușului dvs.
Indiferent dacă alegeți diversificarea tradițională sau o abordare ghidată de copil - nu există un mod corect sau greșit de a vă hrăni copilul. Cel mai important lucru este să îl ajutați să mănânce o varietate mare de alimente și să primească toți nutrienții de care are nevoie. Îmbrățișați dezordinea și bucurați-vă - bebelușul dvs. va mânca mâncăruri gătite acasă înainte să vă dați seama.
