GI是飲食後體內血糖的上升指數,血糖上升越快,則容易使脂肪堆積,本篇食譜中選用的主食為蒟蒻、冬粉,GI更低於30以下,搭配各類蔬菜、海鮮、肉類,身體所需的營養都幫你精心挑選,不僅吃得滿足也能健康享瘦!
五香冬菇粉絲湯
Tanpa peringkat
35 menit
八寶冬粉
30 menit
泰式肉末炒冬粉
醬香什錦炒寬粉
20 menit
麻油海鮮冬粉湯
清蒸鮮魚寬粉煲
25 menit
起士雞肉冬粉湯
擔仔寬粉湯
酸菜蒟蒻麵
青蔬野菜蒟蒻湯麵
味噌肉燥炒蒟蒻麵