具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控制血糖需求的民眾。適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等健康好處！
南瓜饅頭
2ч. 40 мин.
南瓜喜粄
1ч. 50 мин.
南瓜可樂餅
2ч.
南瓜乳酪抹醬
50 мин.
南瓜鬆餅
1ч. 30 мин.
豆漿南瓜海鮮湯
1ч.
南瓜燉肉
1ч. 35 мин.
南瓜蒸蛋
1ч.
南瓜雞肉粥
55 мин.
咖哩南瓜義大利麵(TM6 & TM5)
1ч. 5 мин.
南瓜梅香雞
1ч. 35 мин.
