5 proposte di ricette indicate per chi fa sport, adatte a ogni momento della giornata. Scegli tra colazione, spuntini pre e post attività fisica, pranzo o cena.
Biscotti croccanti alle mandorle
1ч. 30 мин.
Frullato energetico avena e cacao
10 мин.
Trancetti all'albicocca
1ч. 10 мин.
Riso con piselli e ragù
50 мин.
Rollè di tacchino e carote con patate
35 мин.
Impasto per biscotti con gocce di cioccolato (pre-allenamento)
2ч. 30 мин.
Barrette di avena al matcha
40 мин.
Barrette di quinoa soffiata, mandorle e miele
2ч. 30 мин.
Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)
1ч. 30 мин.
Barrette al cocco senza cottura (pre-allenamento)
2ч. 30 мин.
