Sałatka z kaszy quinoa
TM6 TM5

Sałatka z kaszy quinoa
4.3 (110 评分 )
免费注册

食材

  • 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół

Sos

  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju z orzechów włoskich
  • 20 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 płaska łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 płaska łyżeczka chili, suszonego
  • 1 płaska łyżeczka soli

Sałatka

  • 180 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 230 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 200 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
  • 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
营养价值
每 1 porcję
热量
719.2 kJ / 171.9 kcal
蛋白质
6.9 g
碳水化合物
21.2 g
脂肪
6.9 g
饱和脂肪
2.3 g
纤维
3.4 g
钠
793.5 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

免费注册

注册使用我们的30天免费试用，以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r82991&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有