设备与配件
Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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1 poireau
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2 carottes
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1 panais
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1 patate douce
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4 brins de persil frais effeuillés, et un peu pour servir
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8 filets de maquereaux frais, vidés levés en filets "portefeuille"
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3 c. à soupe de moutarde à l'ancienne
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poivre moulu
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500 g d'eau
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1 filet d'huile d'olive
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
25 g
热量
1587 kJ /
381 kcal
脂肪
23 g
碳水化合物
16 g