Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 评分

准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 43 g

热量 1178 kJ / 279 kcal

脂肪 5 g

碳水化合物 7 g

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