难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1000 g de patates douces, coupées en morceaux
- 300 g d'épinards frais
- 200 g d'oignons jaunes, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile végétale
-
400
g de tomates concassées en conserve
或 400 g de tomates fraîches, coupées en morceaux - 1 ½ c. à café de sel
- 4 - 6 pincées de poivre moulu
- 700 g de filet de dinde, sans peau, coupé en morceaux
- 150 g de lardons fumés
- 15 g de beurre, coupé en morceaux (可省略)
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2879.8 kJ / 683.3 kcal
- 蛋白质
- 54 g
- 碳水化合物
- 65.8 g
- 脂肪
- 22.5 g
- 饱和脂肪
- 7.5 g
- 纤维
- 11.3 g
- 钠
- 1281 mg
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