设备与配件
Curry de poulet des Caraïbes
准备工作 30 分钟
总数 2小时 10 分钟
6 portions
食材
La pâte de curry
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1 anis étoilé
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1 bâton de cannelle coupé en deux
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2 c. à soupe de graines de coriandre
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2 c. à soupe de graines de cumin
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2 c. à soupe de graines de moutarde
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1 c. à soupe de poivre noir en grains
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1 c. à soupe de graines de fenugrec
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2 c. à soupe de curcuma en poudre
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50 g d'huile de noix de coco
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2 c. à soupe de sucre roux
Le curry de poulet
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6 hauts de cuisse de poulet, avec peau et os
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5 bananes
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700 g de lait de coco
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60 g de jus de citron vert
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100 g d'oignon coupé en deux
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1 piment frais égrené, émincé
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3 gousses d'ail
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20 g d'huile de noix de coco et 2 c. à soupe pour la cuisson
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700 g d'eau
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½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour assaisonner
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300 g de riz basmati
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250 g d'ananas frais coupé en cubes (3-4 cm)
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3 c. à soupe de sucre roux
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30 g de concentré de tomate
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100 g de haricot vert frais en morceaux
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30 g de rhum blanc
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100 g de tomates cerise coupées en deux
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sel à ajuster en fonction des goûts
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flocons de noix de coco grillés, pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
196.7 mg
蛋白质
39.2 g
热量
4022 kJ /
959.7 kcal
脂肪
52.8 g
纤维
5.3 g
饱和脂肪
35.5 g
碳水化合物
81 g