设备与配件
Velouté d'asperges vertes aux pignons pimentés
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
食材
-
20 g d'huile d'olive
-
1000 g d'asperges vertes coupées en morceaux (3 cm)
-
2 gousses d'ail
-
10 g de sucre en poudre
-
60 g d'oignon coupé en deux (1 petit oignon)
-
100 g de beurre coupé en morceaux
-
150 g de pommes de terre coupées en morceaux
-
100 g d'épinards surgelés décongelés et égouttés
-
400 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
1 pincée de noix de muscade en poudre
-
10 g de jus de citron
-
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de pignons de pin
-
1 piment rouge frais égrené, haché
-
150 g de crème liquide, 30% m.g. min.
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
706 mg
蛋白质
6 g
热量
1379 kJ /
330 kcal
脂肪
4 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
14 g
碳水化合物
11 g