设备与配件
Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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50 g de chapelure
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4 brins d'aneth frais équeutés
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4 brins de coriandre fraîche équeutés
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4 brins de cerfeuil frais équeutés
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60 g de beurre coupé en morceaux
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250 g de riz basmati
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1000 g d'eau
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600 g de filets de cabillaud (4 filets de 150 g)
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1 c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
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250 g d'épinards frais
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1 citron jaune non traité
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150 g de crème liquide 30-40% m.g.
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1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
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½ c. à café de fécule de maïs
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
800 mg
蛋白质
36 g
热量
2623.8 kJ /
626.8 kcal
脂肪
26.5 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
60.8 g