设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
2 porcje
食材
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych150 - 200 g liści szpinaku, świeżych
-
4 jajka
-
40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
sałata masłowa ilość do podania
-
pomidorki koktajlowe ilość do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
649.5 mg
蛋白质
17.5 g
热量
1170 kJ /
279.5 kcal
脂肪
16.5 g
纤维
4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
19 g
