设备与配件
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
40 g masła
-
200 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
400 g piersi z kurczaka pokrojonej na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g suszonych pomidorów, w oleju (可选的) odsączonych, pokrojonych w paski
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, ilość do podania
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
962.5 mg
蛋白质
35 g
热量
1821.3 kJ /
435 kcal
脂肪
16 g
纤维
7 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
43.8 g