设备与配件
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
准备工作 25 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 porcje
食材
Chutney pomidorowy
-
50 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku mały
-
10 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego na kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów pokrojonych na kawałki, bez skóry, świeżych
-
15 g cukru trzcinowego
-
½ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Frittata
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego150 g zielonego groszku, konserwowego odsączonego z zalewy
-
1 opakowanie szafranu, mielonego (0.12 g)
-
6 jajek
-
sól do smaku
-
1000 g wody
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
592 mg
蛋白质
19 g
热量
1288.5 kJ /
308 kcal
脂肪
19 g
纤维
4 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
18 g