设备与配件
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
准备工作 25 分钟
总数 1小时 45 分钟
8 porcji
食材
Ciasto
-
1 jajko
-
200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
20 g mąki owsianej
-
70 g masła pokrojonego na kawałki
-
75 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta soli
Nadzienie
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
3 jajka
-
130 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11 g
热量
1027.9 kJ /
245.5 kcal
脂肪
13.4 g
纤维
3.6 g
碳水化合物
23.4 g