设备与配件
Gulasz z soczewicą
准备工作 20 分钟
总数 2小时 50 分钟
6 porcji
食材
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g zielonej soczewicy, suszonej namoczonej w wodzie min. 2 godz. przed gotowaniem i odsączonej
-
100 - 120 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 główka czosnku umyta i nieobrana
-
1 liść laurowy, suszony
-
100 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry
-
100 g boczku parzonego, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
700 g wody
-
1 - 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego do smaku
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
931.3 mg
蛋白质
21.6 g
热量
1730.8 kJ /
414 kcal
脂肪
17.2 g
纤维
7.9 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
45.2 g