难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 400 g fresh tuna, without skin and bones, cut in cubes (3 cm)
- 1 ½ tsp salt
- ½ tsp ground dried piri piri chilli
- 250 g maize meal, coarse
- 200 g onions, cut in pieces
- 30 g lard
- 800 g coconut milk
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 3355.5 kJ / 802 kcal
- 蛋白质
- 34 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 49 g
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