设备与配件
Zielona owsianka
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
2 porcje
食材
-
400 g mleka
-
100 g wody
-
60 g płatków owsianych
-
2 łyżki wiórków kokosowych
-
1 łyżka miodu
-
2 łyżeczki herbaty matcha w proszku
-
1 szczypta soli
-
maliny, świeże do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
11 g
热量
1208 kJ /
288 kcal
脂肪
12.5 g
纤维
4.2 g
碳水化合物
37.3 g