Green smoothie, frullato verde della salute

Green smoothie, frullato verde della salute

4.6 23 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

4 porzioni

食材

100 g di foglie di spinaci freschi lavate e asciugate
500 g di acqua
1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 mela Granny Smith con la buccia e a pezzi, ben lavata
1 banana matura, sbucciata e a pezzi
2 cucchiai di miele (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 1.6 g

热量 268 kJ / 64 kcal

脂肪 0.3 g

纤维 2.6 g

碳水化合物 14.7 g

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