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Date and Oat Drink
无评分
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
1000 gram
马上体验

食材

  • digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)
    1
  • oat flake
    100 gram
    oat flake
  • date, pitted (可选的)
    50 gram
  • water
    1000 gram
  • salt
    ¼ teaspoon
  • vanilla extract, natural (可选的)
    ½ teaspoon
  • neutral oil (可选的) (see tip)
    2 tablespoon
  • xanthan gum (可选的) (see tip)
    ¼ teaspoon

难易度

初级

营养价值 每 100 gram

钠 62.4 mg
蛋白质 1.7 g
热量 162.8 kJ / 38.9 kcal
脂肪 0.7 g
纤维 1.1 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 6.6 g

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