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Hot Flash Cooler
5.0 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • coconut water
    8 oz
  • cucumber cut into pieces and frozen
    5 oz
  • fresh spinach leaves frozen
    1 oz
  • pear cut into pieces and frozen
    3 ½ oz
  • flaxseeds
    1 tbsp
  • fresh ginger peeled and sliced in rounds
    ½ inch
  • monk fruit sweetener (可选的) to taste
    1 tbsp
  • collagen peptides powder
    1 oz
  • ice cubes
    8 oz

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 179.3 mg
蛋白质 15.8 g
热量 610.1 kJ / 145.8 kcal
脂肪 2.6 g
纤维 5 g
饱和脂肪 0.5 g
碳水化合物 17 g

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