Malteada de plátano

Malteada de plátano

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 vaso

食材

30 g de hojuelas de avena
505 g de leche
15 g de miel de abeja
1 plátano (aprox. 100 g), cortado en trozos
20 g de semillas de chía

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

蛋白质 8.5 g

热量 1603.6 kJ / 381.8 kcal

脂肪 12 g

纤维 11.1 g

碳水化合物 56.3 g

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