Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.3 16 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时

5 μερίδες

食材

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 1030.3 mg

蛋白质 52.9 g

热量 3018 kJ / 721.3 kcal

脂肪 36.8 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 8.3 g

碳水化合物 42.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Varoma 10 道食谱
希腊

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 Min

Μουσακάς

2 Std.

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1 Std.

Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο

3 Std. 10 Min

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

1 Std. 10 Min

Χοιρινό με πράσα

1 Std. 10 Min

Σουτζουκάκια

1 Std. 20 Min

Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια

40 Min

Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου

40 Min

Κοτόπουλο με σάλτσα από γιαούρτι και ταχίνι (Fattet d’jaj)

Keine Bewertungen

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

55 Min

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 Min

显示所有