Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.5 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 1小时

5 μερίδες

食材

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

钠 1030.3 mg

蛋白质 52.9 g

热量 3018 kJ / 721.3 kcal

脂肪 36.8 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 8.3 g

碳水化合物 42.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Varoma 10 道食谱
希腊

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 14 道食谱
希腊

您可能还喜欢...

显示所有

Κοτόπουλο κάρυ με κρέμα καρύδας (TM6)

30 分钟

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

1小时 10 分钟

Αρνίσιο μπούτι με πατάτες και βινεγκρέτ δυόσμου

2小时

Φασολάκια με κοτόπουλο

1小时 30 分钟

Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου

2小时 20 分钟

Χοιρινά μάγουλα με μπύρα

无评分

Μελιτζάνες παπουτσάκια

1小时

Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια

35 分钟

Κοτόπουλο με σάλτσα από γιαούρτι και ταχίνι (Fattet d’jaj)

无评分

Κολοκυθάκια αβγολέμονο

1小时

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1小时 10 分钟

Λαχανοντολμάδες

24小时

显示所有