Humus

4.4 19 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

12 porții

食材

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (可选的) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 190.4 mg

蛋白质 2.6 g

热量 448.4 kJ / 107.2 kcal

脂肪 8.2 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Maestrul Gustărilor 10 道食谱
国际

Putem crea magie din lucruri simple 29 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Dip de anghinare și tofu

5 dk

Brioșe Lasagna

Değerlendirme yok

Sos de mere

Değerlendirme yok

Costițe de porc cu sos barbecue cu bere

3sa 15 dk

Sos cu brânză și bere

Değerlendirme yok

Cremă de brânză de capră și bob

Değerlendirme yok

Smântână

Değerlendirme yok

Sos cu chilli și limetă

Değerlendirme yok

Dovlecei murați

360sa

Castraveți picanți murați

Değerlendirme yok

Salsa verde

Değerlendirme yok

Pico de Gallo

5 dk

显示所有