Humus

4.4 10 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

12 porții

食材

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (可选的) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

难易度

初级

营养价值每 1 porție

钠 190.4 mg

蛋白质 2.6 g

热量 448.4 kJ / 107.2 kcal

脂肪 8.2 g

纤维 2.2 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Maestrul Gustărilor 10 道食谱
国际

Putem crea magie din lucruri simple 29 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Sos bearnez

Sos bearnez

15 分钟

Dovlecei murați

Dovlecei murați

360小时

Castraveți picanți murați

Castraveți picanți murați

无评分

Salsa verde

Salsa verde

无评分

Jeleu de chilli și mere

Jeleu de chilli și mere

无评分

Cremă de oțet balsamic de zmeură

Cremă de oțet balsamic de zmeură

73小时

Unt din nuci

Unt din nuci

无评分

Sos cu inimi de anghinare și fasole

Sos cu inimi de anghinare și fasole

10 分钟

Sos Mojo pentru fructe de mare

Sos Mojo pentru fructe de mare

10 分钟

Sos de ciuperci și anghinare

Sos de ciuperci și anghinare

25 分钟

Dulceață de ardei iuți

Dulceață de ardei iuți

35 分钟

Muștar dulce de caise

Muștar dulce de caise

无评分

显示所有